白毛対策におすすめのシャンプー
「黒髪を取り戻したい」「白髪対策をしたい」「白髪が生えて焦っている」など、白髪に対して悩みを抱えている方は少なくないでしょう。
白髪対策には「食事」「運動」「睡眠」などが重要ですが、今の生活スタイルをなかなか変えることができない方もいるはずです。
そこで、そんな方におすすめの白髪対策方法が「シャンプー」です。
入浴時に白髪対策シャンプーを使用するだけなので、誰でも簡単に継続して行うことができます。
今回は白髪が生える原因をご紹介した上で、白髪対策におすすめのシャンプーと選び方をご紹介します。
この記事をご覧いただき、白髪に悩まれている方は白髪対策の参考にしてください。
白髪が生える原因とは
白髪が生える原因が気になるという方は多いでしょう。
白髪が生える原因を知ることは、白髪対策にも繋がります。
ここからは、「白髪が生える原因」を3つご紹介します。
ストレス
ストレスと白髪に関係があることを知らない方が多いかもしれません。
しかし、ストレスが原因となり白髪が生えることがあります。
ストレスが溜まると全身の血流が滞り、血行不足を生じます。
血行不足になると髪に必要な栄養素が毛母細胞まで行き届かなくなり、白髪を誘発する原因になります。
また、ストレスによって交感神経が優位になると、皮脂の分泌量が増加します。
そして、皮脂が酸素に触れて酸化すると過酸化脂質となります。
過酸化脂質が頭皮の雑菌と混ざり、白髪の他にフケや痒み、抜け毛などが増える原因になります。
ストレスが引き起こす体の悪影響は大きいため、日頃からストレスを溜めないよう心がけることが大切です。
食生活の乱れ
食生活が乱れると、栄養不足を引き起こします。
特に過度な食事制限を伴うダイエットや、偏食などは食生活が乱れやすいです。
栄養不足に陥ると、ストレスと同様に髪に必要な栄養素が毛母細胞まで行き届かなくなります。
髪はたんぱく質でできているため野菜や魚ばかりに偏るのではなく、鶏肉や卵などもバランス良く摂ることが大切です。
睡眠不足
睡眠不足も白髪を引き起こす原因になります。
日中などの起きている時間は交感神経が優位に働き、反対に寝ているときは副交感神経が優位に働きます。
交感神経は体を緊張状態にし、副交感神経はリラックスさせるという役割を担っています。
しかし、睡眠不足になると交感神経が優位に働く時間が長くなるため、脳や体に大きなストレスとなります。
その結果血行不良を引き起こす原因になるのです。
血行不良を引き起こすと前述した通り、毛母細胞に栄養が行き届かなくなります。
2白髪対策はどのように行えば良いの？
ここまで、「白髪が生える原因」をご紹介しました。
では、一体白髪対策はどのように行えば良いのでしょうか。
“白髪対策”と聞くと、特別なことをしなければいけないと思う方が多いかもしれません。
しかし、白髪対策に最も大切なことは「規則正しい生活」です。
前述した白髪の原因である「ストレス」「食生活の乱れ」「睡眠不足」を解消することが、白髪対策に繋がります。
栄養バランスが取れた食事やしっかり睡眠を取ることを心がけた上で、ストレスを溜めない生活を送ることが大切です。
また、紫外線も白髪の原因になるため、季節問わず日焼け止めや帽子などで紫外線対策を行いましょう。
白髪対策シャンプーの選び方
白髪対策には前述した対策法以外にも、効果的なシャンプーがあります。
シャンプーであれば毎日使用できるため、継続して白髪対策を行うことができます。
では、白髪対策シャンプーはどのようなものを選べば良いのでしょうか。
ここからは、「白髪対策シャンプーの選び方」をご紹介します。
白髪予防成分
白髪対策シャンプーを選ぶ際は、白髪予防成分が含まれているかに注目することが重要です。
白髪を予防する成分には、「ヘマチン」「フコダイン」「ヘナ」などがあります。
これらの白髪予防成分は、白髪の原因でもある活性酸素の働きを抑え、メラニン色素を活性化する働きがあります。
低刺激な洗浄成分
白髪対策シャンプーを選ぶ際に、低刺激な洗浄成分に注目することも重要なポイントです。
洗浄力や刺激が強いシャンプーを使用すると頭皮に必要な皮脂や潤いまで洗い流してしまい、かえって白髪が生える原因になります。
低刺激な洗浄成分には、「アミノ酸系」がおすすめです。
アミノ酸系の成分が含まれているシャンプーは他のシャンプーに比べ、頭皮にかかる刺激を減らすことができます。
血行促進に効果がある成分
血行不良は白髪の原因になるため、血行促進に効果がある成分が含まれているシャンプーを選ぶこともおすすめです。
血行促進に効果がある成分は、「オタネニンジン根エキス」「アカヤジオウ根エキス」「アシタバ葉/茎エキス」などがあります。
これらの成分は血行を促進させて髪に必要な栄養素を行き届かせてくれるので、ぜひ注目して選んでみてくださいね。
価格
白髪対策を目的としてシャンプーを使用するのであれば、毎日使い続けることが大切です。
値段が高いシャンプーを買っても続けて使用することができなければ、効果を感じることは難しいです。
そのため、成分だけに注目するのではなく、無理のない価格のシャンプーを選ぶようにしましょう。
白髪対策したい方必見！白髪対策におすすめのシャンプー
ここまで、「白髪対策シャンプーの選び方」をご紹介しました。
しかし、実際はどのシャンプーを選べば良いのか分からないですよね。
そんな方のために、ここからは「白髪対策におすすめのシャンプー」をいくつかご紹介します。
KAMIKA 黒髪クリームシャンプー
KAMIKA 黒髪クリームシャンプーには、白髪対策に効果的な成分である「ヘマチン」「メリタン」という成分が含まれています。
これらの成分はメラニン色素を活性化させ、艶のある黒髪を作ってくれます。
また、フケや痒み防止に効果的な9種類の「ボタニカルエキス」と、汚れや臭いを落としてくれる3種類の「海の恵み成分」が含まれています。
さらには、髪に艶を与える3種類の「天然オイル」と、ハリと潤いを与える「フルーツ幹細胞エキス」「ハチミツ」も配合されています。
髪に必要な栄養素がたっぷり含まれているので、白髪対策にとてもおすすめなシャンプーです。
KAMIKAの公式サイトで購入することができます。
kurokami スカルプ
kurokami スカルプは、白髪の原因である活性酸素を抑える「ヘマチン」が含まれています。
さらに、髪を黒くするメラニン色素を活性化し、艶のある若々しい髪を作ってくれます。
泡立ちも良く、頭皮に少ない刺激で髪を洗うことができます。
また、髪がキシみにくいのも女性にとっては嬉しいメリットです。
公式通販サイトで購入することができ、定期便であれば通常よりも安く購入できます。
クラッセ ナチュラルオーガニックシャンプー バウンス
クラッセ ナチュラルオーガニックシャンプー バウンスは、アミノ酸系の低刺激な洗浄成分が配合されています。
また、髪を保護したり補修したりする「ヘマチン」「ケラチン」という成分も配合されていることが特徴です。
髪が傷んでいても補修することができるため、弾力のあるボリュームを与えてくれます。
また、14種類のオーガニック成分が含まれており、中には血行促進効果のある「センブリエキス」や「オタネニンジン根エキス」なども配合しています。
髪を補修してくれる上に血行促進も期待できるため、白髪対策におすすめのシャンプーです。
Amazonや楽天市場などの通販サイトで購入することができます。
ナプラ ケアテクトHB カラーシャンプーS
ナプラ ケアテクトHB カラーシャンプーSは、白髪対策に効果的な「ヘマチン」が配合されています。
また、加水分解ヒアルロン酸やハーブエキスが6種類も配合されているため、髪と頭皮の両方を優しくケアすることができます。
白髪染めを繰り返している方や、髪と頭皮の両方をケアしたい方にはおすすめのシャンプーです。
公式通販で購入することができます。
b.est organic sparkring shampoo
b.est organic sparkring shampooは高濃度5,000ppm炭酸泡で毛穴の奥の汚れを落とし、健やかな頭皮環境を保ってくれます。
保湿成分である「ローズヒップ」「ツバキ」「バオバブ」が配合されており、髪に潤いを与えながら低刺激で洗うことができます。
白髪だけではなく、髪のパサつきや乾燥などに悩んでいる方にもおすすめのシャンプーです。
公式通販で購入することができます。
ヘアバス es
ヘアバス esには、抗菌作用がある「フムスエキス」という成分が配合されています。
フムスエキスは活性酸素を抑えてくれるので、黒髪が育ちやすい頭皮環境を整えてくれます。
白髪対策だけではなく、頭皮の炎症に悩んでいる方は特におすすめのシャンプーです。
Amazonや楽天市場などの通販サイトで購入することができます。
利尿カラーシャンプー
利尿カラーシャンプーは白髪対策に効果があるだけではなく、白髪を濃く染めてくれるというメリットがあります。
2種類の化学染料と天然染料をブレンドしており、髪の内側と外側から染めることができます。
白髪を予防したいという願いを叶えるのと同時に黒く染めてくれるので、一石二鳥のシャンプーです。
公式通販で購入することができます。
白髪対策シャンプーで健康的な頭皮と髪を手に入れよう！
今回は白髪の原因に加え、対策方法やおすすめのシャンプーについてご紹介しました。
鏡の前で白髪を見つけたときのショックは計り知れず、外出も億劫になってしまいます。
しかし、規則正しい生活を心がけた上で白髪対策におすすめのシャンプーを使用すれば、理想の髪を手に入れることができるはずです。
どんなことでも毎日継続することが大切なので、規則正しい生活と白髪対策におすすめのシャンプーを続けていきましょう。
地道に継続していけば健康的な頭皮と髪を手に入れることができ、今抱えているストレスは軽減されるでしょう。
今回ご紹介した白髪対策を、ぜひ参考にしてみてくださいね。
